皆损寿也。人欲小劳。或多霍乱。令人暴吐。亦难以长生。若食气未消。夫人虽尝服饵。人不得每夜食。食毕即须行步。令稍畅而坐卧。而伤风或醉卧。当成积聚百疾。而不知养性之术。亦不宜终日久坐。但莫久劳疲极也。亦不可强所不能堪耳。养性之道不欲饱食便卧
伤也。伤也。伤也。饮酒伤多。及得扇之。悲哀憔悴。皆令人病也。夏不欲穷凉。即速吐之为佳。亦不可当风卧。才不逮而思之。又不欲触热而饮。力所不胜而举之。凡人冬不欲极温
五味入口。不欲偏多。不成症积。不要吃饭。苦多即伤肺。辛多即伤肝。咸多即伤心。甘多即伤肾。久乃损寿耳。夫吃生肉 。亦能霍乱矣。大寒大热大风。皆不用触胃之。又伤初即不觉。午后阴阳交错。偏多则损人腑脏。故曰酸多即伤脾。必须日午前即良。人腹中亦顺天时。夫人至酉戌时后。此是五行自然之理。亦不欲雾露星月下卧。二味之中其脍尤腥而冷也
石铁尤损人。木枕亦损人。若不用洗手面及漱口。令人五脏干枯少津液。又冬夏月不用枕冷物
纵不损人。即眼暗也。及少年之时。（通按此条虽附消渴后不单言消渴也凡病与不病患俱宜遵之后鱼肉菜米豆等仿此）