大呼唤。养生方云。闭气使极。吐气使微。两和未损时。唯欲嘿气养神。又不得多言语。上下来捧膝头。两手内膝冷阴冷坐。令神劳损，亦云舐唇抬肘使臂之劳手
又云。右亦然。仰手七。合手七。一足蹋地。去五劳七伤。手向席来去七。脐下冷暖不和。数用之常和调适。头掌相向脑项之后。兼至膊相挽向头膊。始两手腰正足不动
又蛇行气。两手抱犊鼻下。急挽向身极势。左右换易四七。去五劳三里气不下
不息少食。以舐为浆。春出冬藏。裁通肠服气为食。复起踞，闭目随气所在
又云。以摩腹。虾蟆行气。以鼻出之。令温寒者。大填腹后。令气下也。治五劳七伤。正动摇两臂。不息十二通。除里急饱食。小咽气数十。引去心腹诸劳。内转两足十遍。引去心五息止。以口徐徐内气。后小咽气数十。两手摩令极热。干呕口内气七十所。去身一切诸劳疾疹正偃卧。以治五劳七伤水肿之外转两足十遍